Du er kanskje kjekk, rimelig høy, godt kledd og kan være flink til å snakke, men vil det være tilstrekkelig å imponere andre? I følge ny forskning spiller kroppsspråket ditt en viktig rolle i å gjøre et godt inntrykk i jobbintervjuer og forretningsmøter. Det kommuniserer selvtilliten, tankene og holdningen din på en ikke-verbal måte og bestemmer ofte din skjebne eller utfall. De styres av vårt underbevisste sinn akkurat som pust, hjerterytme og andre ufrivillige bevegelser i kroppen.

Derfor må vi ta litt tid, krefter og oppmerksomhet til kroppsspråk- håndbevegelser, øyebevegelser, kroppsholdning, ansiktsuttrykk, kjole, farge på kjolen, tilbehør, gå og sitte.

Selv før du håndhilser noen eller bretter hendene i Namaste, har den eller de andre personen du skal møte allerede gjort sin første vurdering.

12 kroppsspråktips for å ha et perfekt forretningsmøte

Her er kroppsspråktips som kan hjelpe deg med å gjøre et godt inntrykk mens du deltar på intervjuer, eller mens du deltar på viktige forretningsmøter eller diskusjoner.

  1. Gå stående, ikke bøy deg eller ha hengende skuldre

Ingenting kommuniserer energien og holdningen din like mye som du går. Når du går inn til et intervjuerom, gjøres et førsteinntrykk eller til og med noen ganger ansettelsesdom i løpet av de første ti sekundene. Det er da du skal bli sett på ditt beste. Du skal verken gå sakte eller for fort.

Hver skritt skal være en til to meter bred, skuldrene skal trekkes tilbake og nakken langstrakt. Føttene dine skal være godt på bakken, og det er en vitenskapelig årsak til det - det hjelper å være rasjonell, kreativ og ha stor nærvær, ifølge eksperter.

Hvis du blir bedt om å vente i resepsjonsområdet eller på et venterom, må du sørge for at holdningen din er oppreist og sitter med tillit og venter på din tur. Noen selskaper kan ha installert CCTV-kameraer for å registrere bevegelsene dine, og søker også en mening fra resepsjonisten eller frontkontorsjefen angående kroppsspråk og ytelse ved ankomst.

Mens du går inn i rommet, smiler og har direkte øyekontakt med personen du skal møte bortsett fra å ha et flyktig glimt av andre til stede.

  1. Ikke lene deg bakover eller for fremover

Når du har fått beskjed om å sitte, må du justere stolen forsiktig om nødvendig uten å lage lyd og sitte komfortabelt. Unngå å klemme på skuldrene eller få haken tucket inn i brystet. Hvis du lener deg tilbake, kan intervjuere dømme deg for å være lat mens du sitter ved setekanten og lener deg frem kan betegne aggresjon - begge er ikke ønskelig i forretningsmøter eller intervjuer. Ideell holdning ville være rett bakover og bryståpent med ekspansive skuldre.

Vises rolig, men ikke lat, men holdningen skal ikke være for stiv til å betegne mangel på selvtillit. Det er bra å opprettholde øyekontakt, men ikke stir direkte i øynene til intervjueren eller styrelederen, i stedet opprettholde ansiktskontakt. Ikke la deg distrahere av noe på veggene, eller la øynene vandre, noe som betyr manglende fokus og oppmerksomhet.

Det er bedre å følge kroppsspråket til intervjuerne - hvis de lener seg fremover, kan du også lene deg litt frem. Det vil bygge bedre forbindelse og rapport.

  1. Håndbevegelser er viktig

Begge hendene kan bli et handikap eller en fordel avhengig av hvor fruktbart du bruker det. De fleste blir nervøse og ser ikke ut til å vite hvordan de skal bruke hendene mens de snakker eller snakker. Du må ha sett politikere og offentlige foredragsholdere effektivt gestikulere med hender og fingre mens de gjør et poeng eller henleder oppmerksomhet til seg selv, noen ganger til og med dunker på skrivebordet eller pallen. Når du hilser til noen, la håndtrykkene være trygge og varme. Et svakt håndtrykk betegner manglende tillit og mangel på autoritet. Når du må gi et håndtrykk med høyre hånd, må du holde alle eiendeler, inkludert CV eller filer på venstre hånd, slik at høyre side er fri, ellers kan du se klønete overføring av mappene til annen hånd før håndtrykket.

Hold hendene over skrivebordet, men under kragebeinet når du gestikulerer, slik at du ikke virker aggressiv eller hektisk. Hvis du er plassert et stykke unna bordet, må du være komfortabel med håndbevegelsene og bevegelsene dine.

I følge eksperter er det bedre å ikke skjule hendene dine i stedet for at du kan bruke gester og også vise håndflaten din som betegner ærlighet og ønske om å engasjere seg. Dette er sikkert for å holde intervjueren rolig og behagelig å fortsette samtalen. Den limbiske hjernen henter de positive signalene fra slike gester og hjelper intervjueren til å komme videre med resten av spørsmålene.

  1. Kontroller pusten

Du kan virke spent eller avslappet avhengig av pustemønsteret ditt. I følge eksperter må kandidaten fokusere på pusten gjennom hele økten for å gi et godt inntrykk til intervjueren. Det er bedre å inhalere mens du lytter til et spørsmål og puster ut mens du snakker. Det er også en fysiologisk grunn for pustekontroll under intervjuer og møter. Det vil gjøre det mulig for deg å senke hjerterytmen, blodtrykket og reduserer stresset forbundet med hendelsen. Det er bedre å ta ti dype diafragmatiske pust før intervjuet, noe som skal gjøre deg komfortabel.

  1. Node hodet ofte

Når en intervjuer sier noe, hvis det handler om jobbprofilen, selskapet og all annen informasjon relatert til jobben, så er det bedre å nikke et par ganger når en viktig melding formidles. Å node på hodet for ofte kan bety at du er enig med alt, eller noen ganger ikke lytter ordentlig eller er en "ja" person.

  1. Ser ikke ut til å ha det travelt

Du har kanskje tatt permisjon eller begynt å være i god tid for intervjuet. Du har kanskje reist et stykke for å delta på det og kanskje ventet en halvtime eller mer på at din tur ble oppringt. Og når du deltar i intervjuet, ser det ikke ut til å bli lei eller ha det travelt når alt kommer til alt du trenger jobben. Unngå å kikke på klokken eller armbåndsuret som viser at du ikke er så alvorlig med jobben. Hvis intervjuet drar over lang tid, er det sannsynlig at de tar mer tid å vurdere deg og eventuelt bestemme deg for avtalen din da selv.

  1. Kunsten å gå ut

Som angitt i begynnelsen av artikkelen, blir en kandidat vurdert helt fra sin inntreden i bygningen, mottaksområdet og deretter til styrerommet. Når intervjuprosessen er over, selv under avreise, legger du vekt på holdning og trinn. Hvis intervjueren eller den som ansetter gir et håndtrykk, må du riste en varm hånd og takke dem for tiden deres. Mark Bowden som er forfatter av Winning Body Language påpeker at vi må holde unna tanker rundt økten mens vi drar, da det kan etterlate et negativt inntrykk på panelet. Det er også bedre å ikke dømme kroppsspråket til intervjuerne, da de kan være dyktige til å skjule følelsene sine eller gi noen anelse om hvilken avgjørelse de kan ta.

  1. Unngå uønskede kroppsbevegelser og handlinger

Det er noen don'ts med hensyn til kroppsspråk som vil ødelegge karriereutsiktene dine. Det inkluderer å bite neglene, leke med håret av nervøsitet, klikke på kulepennen, vibrere bena mens føttene er på tærne. Det er bedre å unngå å berøre munnen mens du snakker.

Noen mennesker har for vane å justere kragen og smiler for ofte for å behage, dette bør unngås, ifølge eksperter.

  1. Den beste kjolen å ha på intervjuet

Det er ganske vanlig at noen selskaper eller organisasjoner foreslår en kleskode for forretningsmøter eller intervju. Med mindre annet er spesifisert, er en dress best for intervjuer mens kvinner kan bruke buksedrakt. I følge eksperter betegner drakt et tegn på respekt overfor selskapet og intervjupanelet. Upolerte sko betegner manglende oppmerksomhet på detaljer og stell. For teknologijobber er ikke dress et must, men kandidater kan bruke formelle skjorter og bukser. For regjeringsjobber er det bedre å fremstå som formell og unngå prangende stil. Salg, markedsføring og ledelse kadre krever dresser mens biljobber kan være ganske tøffe og fete, men for intervju kan de vises i formelle klær.

For kvinner er det bedre å være nøye med ikke bare kjole, men tilbehør også. Flash neglelakk, jangly smykker, ryggløse sko og viser for mye hud kan bare slå tilbake. Selv i den varme sommeren kan strømper med nøytrale farger brukes. Unngå skinnjakker, korte skjørt tre centimeter over kneet og trendy håndvesker.

  1. Forstå fargesykologi

Du kommuniserer bevisst eller ubevisst gjennom valg av farger for din kjole, klokke, slips, bukse, sko etc. Valgfargen for intervjuer er blå som betegner stabilitet, sannhet, ro, trygghet og selvtillit. Grått er også en formell farge og mindre distraherende for både menn og kvinner. Det gir et sofistikert utseende og ganske hyggelig. Siden det ikke er distraherende, vil intervjuerne fokusere på det du sier enn utseendet ditt. Svart kan være egnet for bukser, men ikke til skjorter eller churidars.

Selv om det representerer autoritet og formalitet, bør det brukes med forsiktighet, for for mye svart med en lysere kontrastfarge, spesielt for dresser, kan gi en sorgfølelse. Rødt er en lidenskapelig farge, men unngås best under intervjuer, da det kan betegne aggresjon, vold, lyst, makt og grådighet. Hvitt betegner fred, renhet og godt for både menn og kvinner. Skjorter, bluser med hvitt kan trygt brukes, da det også antyder enkelhet og god glede. Noen selskaper spesielt flyselskaper har hvit og marineblå, mens noen har hvit og svart, hvitgrå er alle gode kombinasjoner.

Det er noen farger som er ganske glatte og slitte under sosiale møter, fester og funksjoner. De er grønne, gule, brune, oransje, rosa, fiolette og andre toner. Bruk som hovedregel formelle farger og unngå prangende farger. Det kan være sant at kroppsholdning, måtehold, hånd-, ansikts- og kroppsbevegelser er viktigere enn farge, men fargen forsterker et godt inntrykk og kan hjelpe deg med å jobbe.

  1. Tone av stemmen din

Sammen med kroppsbevegelser og bevegelser har stemmen din en viktig betydning for suksessen din. Høy tone og lav toneangivende stemme er ikke ønskelig. For å få en optimal tone kan man øve på å si 'Um hum, um, hum, um hum for å slappe av stemmen. I telefonintervjuer er det tonen eller stemmelyden din som betyr noe.

  1. Bruk et smil

Forskning viser at smil kan øke attraktiviteten din i intervjuer og møter. Det gir en følelse av velvære og gir følelsen av varme, tillit og vennlighet. Duke University-forskere fant ut at smilende ansikter blir mer tilbakekalt av mennesker. Da MR ble utført på forskere som husket smilende mennesker, var hjerneblokken i hjernen eller belønningssentrene i hjernen veldig aktive. Smiling er smittsom og folk gjengjelder skaper god velværelse og varme. Det forteller også om den emosjonelle tilstanden til kandidaten.

Konklusjon

Kroppsspråk har blitt en viktig indikator på atferd, som oftest i intervjuer og møter, har intervjueren bare et kort tidsrom for å bedømme eller vurdere personligheten til kandidaten. Selv i rutinemessige liv møter vi mange mennesker, og det er ikke mulig å bedømme dem alle ved å snakke og analysere. Politimenn, leger, psykologer, butikkeiere, myndighetspersoner, ledere bruker alle sin makt til å dømme mennesker etter kroppsspråk for å hjelpe til med å vurdere noen hvor raskt. Selv om vitenskapen om kroppsspråk ikke er en eksakt vitenskap, går den etter noen av de menneskelige trekk, skikker, tro og tradisjoner som er opparbeidet gjennom årene og klassifisert som ønskelige og ikke-ønskelige.

Det er helt naturlig at de med ønskelige egenskaper lykkes i karriere og liv. Det har også en viktig betydning for riktig utvalg av ansatte og arbeidere og fører til økt produktivitet .

Kategori:

Entreprenørskaputvikling