Slik holder du deg rolig under et jobbintervju
Så du har mottatt det etterlengtede, lenge elskede drømmejobbintervju tilbudet?
Gratulerer! Du må være over månen, ikke sant?
Feil!
For det du føler akkurat nå er en følelse av frykt og nummenhet når du selv tenker på det kommende jobbintervjuet. Du er spent ja, men heller enn å føle deg positiv til det, er du plutselig full av frykt og frykt. Kom hva som er, du er ikke i stand til å riste av deg den overveldende følelsen av uro. Du lurer på hva som har kommet over deg. Tross alt var dette jobbintervjuet det du hadde ventet på, ba om i løpet av alle disse dagene med forberedelser.
Slappe av. Du er ikke alene. De fleste av oss, nesten 99%, møter slike kvitt når vi skal ta fatt på et nytt kapittel i livene våre. Det er ganske naturlig, og jo raskere du godtar at denne følelsen som normal, jo bedre vil du være i stand til å takle den.
Steps by Steps et jobbintervju
La meg foreslå noen enkle trinn for å overvinne nervøsitet og kalde føtter:
-
Gjør ditt første arbeid for et intervju:
Et intervjuspørsmål og svar-økt er i utgangspunktet for å finne ut hvor godt du passer inn i den utlyste stillingen og selskapskulturen. Husk at intervjueren også har en oppgave foran seg, som er å se hvordan han eller hun kan finne den rette personen til riktig jobb. Du må plassere deg i det ledige sporet til den mest passende kandidaten. Halve jobben er allerede gjort; CVen din har kommet seg til kategorien som er på kort liste. Nå må du oppnå den resterende halvparten. For dette må du gjøre noen spadework.
Først, finn ut alt du kan om stillingen, arbeidsmiljøet, bedriftskulturen, bedriftsporteføljen, driftsområdet osv. For dette kan du slå opp på selskapets nettsted, og lese opp tilgjengelig litteratur fra markedsrapporter, avisdekning osv. Hvis du kjenner folk som jobber i lignende stillinger, som studenter eller andre bekjente, kan du finne ut alt du kan fra dem.
Pensle deretter opp den faglige kunnskapen din, med spesiell vekt på anvendelsen av teorier og begreper du har lært. Les opp saker relatert til områdene du spesialiserer deg på.
Les om aktuelle hendelser, spesielt den økonomiske og strategiske utviklingen, som sannsynligvis vil påvirke næringslivet. Husk at jo mer forberedt du er, desto mindre sannsynlig er det at du vakler over de beste spørsmålene om jobbintervju rettet mot deg. Forhåndsvarslet er forhåndsvåpen, så å si!
-
Brudgom selv:
Vær oppmerksom på personlig pleie og utseende. Ikke bare på dagen for intervjuet, gjør kle deg smart og passende til en vane. Når du ser smart ut, føler du deg smart. Velstrykte klær, pent børstet hår, trimmede negler, polerte sko, bidrar mer til selvtilliten din enn du er klar over. Dette betyr ikke at du bruker alle dine våkne timer til jakten på preening og gjør anstrengelser for å se ut som en modell. Det betyr bare at du bevisst tar vare på deg selv, spiser riktig, trener, sover godt og generelt har det bra med deg selv.
-
Arbeide for å utvikle et positivt selvbilde:
“Jeg kan ikke engang enkle ting riktig”, “Ikke noe bra hender meg”, “Jeg er ikke så smart som Sheena / så bra som Rohit / så morsom som Ali”. Høres kjent ut? Disse stemmene snakker stadig med oss i hodet og forteller oss negative ting om oss selv. Du kan ikke stenge helt opp disse stemmene, men kan drukne dem i mer munter stemmer som viser dine egne gode egenskaper. Lag en liste over hva som er bra med deg, dine styrker og dine positive egenskaper. Be dine venner og familie om å slå inn. Sett så mange poeng du kan, skriv dem ned og les dem for deg hver morgen og kveld. Trikset er å få deg til å tro på deg selv. Sakte vil du finne at det å tenke positivt om deg selv ikke er så vanskelig. Du internaliserer styrkene dine, og å tenke eller snakke om disse blir en vane.
Du lærer å psyke ditt eget sinn for å bygge opp ditt positive image. Og å elske deg selv.
-
Øv dypt pust:
Når du føler deg nervøs, kan du prøve dyp pusting og "pranayama". Det siste er en yogateknikk som krever trening, men enkel dyp pust kan gjøres av hvem som helst. Pust inn, konsentrer deg om pusten, hold pusten et øyeblikk og pust deretter ut. Føl spenningen etterlater kroppen med pusten. Dyp pust kan berolige de verste tilfellene av nerver og roe deg bemerkelsesverdig.
Når disse trinnene er tatt og du føler deg mer selvsikker, er sjansen stor for at du nærmer deg spørsmålene om det gode jobbintervjuet med en bedre holdning. Attacker av nervøsitet som overvinner deg, blir mindre.
La oss nå se hvordan selve intervjuet kan benyttes slik at det blir en hyggelig, lærerik opplevelse for deg.
- På dagen for intervjuet, våk opp tidlig, tren litt og frokost godt . Skann gjennom nyhetsdagbokene og børst over aktuelle emner.
- Kle deg passende, da det ikke er noe mer flaut enn å finne deg overkledd eller skinnende påkledd.
For menn er det hensiktsmessig å bruke heldekkede, lyse, formelle skjorter, med mørkbukser og svarte polerte sko. Jenter kan kle seg i vestlige formaler som skjørt-bluser, buksedrakter eller i indisk antrekk som churidar-kameez eller sari, med spesiell vekt på edru farger og dempet trykk. Og ingen høye hæler, dinglende øreringer, klirrende armbånd, eller kjeder eller ankletter takk! Du vil ikke trille på teppet eller se ut eller høres ut som en pynting-junkie!
Husk at målet ditt er å smelte sammen i et formelt bedriftsmiljø, ikke stikke ut som en sår tommel.
- Begynn arenaen i god tid . Ikke ta sjanser, det er bedre å være tidlig enn sent. Gi deg selv en kant på minst tretti minutter før den bestemte tiden.
La meg fortelle deg saken om Tania, som tok det med ro fordi hjemmet hennes var i nærheten av stedet for intervjuet. Hun startet omtrent ti minutter i forveien, men som flaks ville ha det, var det en religiøs prosesjon som startet på hjørnet av gaten på den tiden, og før hun kunne innse det, var veien full av massevis av hengivne som sang og chanting. Verre var det at politiet hadde sperret de andre endene av gaten for trafikk, og hun hadde ikke noe annet alternativ enn å fortsette å stå på gaten og vente på at prosesjonen skulle passere. Det tok femten minutter, og da hun nådde lokalet, var hun allerede ti minutter forsinket. Hun ble flustet og svettet av angsten og spenningen, og det tok henne mer enn et par minutter å komponere seg. Samtalen hennes kom nesten umiddelbart, og hun gikk inn i intervjurommet og følte seg vanskelig og uvanlig desorientert.
Nå vil du ikke at det skal skje med deg.
Så begynn tidlig.
Når du kommer tidlig, har du rikelig med fritid å ta i omgivelsene og suge inn atmosfæren, for å si det slik. Du kan lese firmalitteraturen som ligger rundt, eller skanne gjennom forretningsaviser og magasiner som ligger rundt i resepsjonsområdet. Du kan starte en samtale med de andre intervjuobjektene og finne ut hvor du står. Du kan til og med lære mye om selskapet, og dets aktiviteter ved ganske enkelt å observere.
Og viktigst av alt: du kan roe deg ned, tømme tankene og tenke positivt. Mens du sitter kan du også gå gjennom CVen din, og bli kjent med områdene som kan være mulige diskusjonspunkter i intervjuet.
- Så nå er du forberedt og klar til å takle intervjudyret!
Og så heter navnet ditt. Og pop går selvtilliten din! Du kjenner at beina blir til gelé, alle slags sommerfugler og møll begynner å danse i magen og munnen blir umulig tørr.
Slappe av. Pust dypt inn. Be om et glass vann, eller ta en slurk hvis du fører vann. Telle bakover fra ti til en, ta et nytt dypt pust og bank på døra.
- Når du mottar signalet, åpner du døren, søker tillatelse til å komme inn og gå inn og lukker døren forsiktig bak deg.
Hilsen alle intervjupanelets medlemmer en god morgen eller ettermiddag, og se på hvert medlem i øyet, hvis det er mer enn en intervjuer. Husk å smile. Et smil skaper en øyeblikkelig forbindelse, øker selvtilliten din og får deg til å føle deg bra med deg selv.
Kanten mot setene, og sett deg når du får beskjed om det.
Nå begynner selve episoden. Igjen, pust dypt. Tenk på hyggelige ting, om prestasjonene dine. Behandle jobbintervjuet som en opplevelse, som et kapittel i læringskurven. Dette er ikke den siste jobben du får, så hvorfor spenningen?
- Det første kravet som intervjueren din sannsynligvis vil stille, er å be deg si noe om deg selv. Så det sier seg selv at du må være forberedt med en kort oppsummering om dine prestasjoner og kvalifikasjoner på forhånd. Det er bedre å skrive ned tingene før, da det hjelper deg å komponere tankene dine og fokusere på de riktige tingene.
Du ønsker ikke å være i Daniels posisjon, som da han ble bedt om å snakke om seg selv, skranglet av antall facebookvenner han hadde, og antall ganger tweets hans hadde blitt tweetet på nytt! Eller som Varun, som rett og slett ikke kunne tenke på noe å si, utover navnet på college og grad.
Nei, du vil projisere deg selv som en kan-gjøre-getter, så fokuser på prestasjonene og egenskapene du allerede har tenkt på og skrevet på forhånd.
Husk disse, men snakk improvisert ikke på en innøvd måte.
- Svar på spørsmålene oppriktig og etter beste evne. Se på intervjueren, da øyekontakt skaper umiddelbar rapport og viser tillit. Husk imidlertid å ikke stirre, eller fortsett å se på bare én person, hvis det er andre mennesker i panelet.
Hvis du ikke vet svarene på intervjuspørsmålet, må du si det i stedet for å hemme og hage, noe som vil gjøre deg mer nervøs. Si at du ikke vet de spesielle intervjusvarene, du vil slå det opp. Du kan også be om at du blir stilt et alternativt spørsmål.
Ingen vil tro at du er tåpelig eller uegnet fordi du ikke kunne svare på et eneste spørsmål. Snarere vil du komme over som en sortert person, godt klar over hans eller hennes kunnskap og mangler.
Gjennom hele intervjuet vil du få øyeblikk av angst og panikk, og du kan føle deg til sjøs. Ta pusten dypt, gjør en innsats for å høres og se selvsikker ut. Du vil bli overrasket over å se at du blir mer selvsikker ved å være villig til deg selv.
- Ikke vri eller vis nervøsitet i bevegelsene dine eller kroppsholdningen. Hendene dine kan føles svette eller kalde; bare hold dem på fanget, og ikke fikle med nøkkelringene / penner / mobiltelefoner. Ikke napp på noen øyeblikk med papirer på skrivebordet foran deg.
Husk at kroppsspråket vårt avslører mer om oss enn ordene våre. Holdningen din og gesten din, sammen med tonefall, er døde gaver av din sinnstilstand.
Hold ryggen rett, ikke slak. Dette betyr ikke at du sitter stivt og stivt. Absolutt ikke. Bare sitte trygt og komfortabelt.
Husk å bruke hendene til å understreke ordene dine, men ikke for mye. For mye flailing av hender er distraherende. Husk alltid å holde stemmen jevn, og fortsett å smile fra tid til annen. Kort sagt, kos deg med prosessen. Det er ikke en undersøkelse eller en øvelse, det er bare en en-til-en-prat for dine arbeidsgivere å bli kjent med deg.
Når intervjuet avsluttes, takk medlemmene i intervjupanelet, ønsker dem en god dag / kveld og forlater rommet. Ikke still spørsmål om lønn eller oppslag, hvis du ikke har blitt invitert til å stille spørsmål.
Poeng å huske og fortsette å minne deg selv:
- Du er en verdig kandidat til stillingen
- Du har de nødvendige ferdighetene og egenskapene
- Du er så god som eller bedre enn andre kandidater
- Suksess i intervjuet avhenger av mange faktorer som organisatorisk passform, ytelse til andre kandidater og hvor presserende det er å fylle stillingen. Hvis ting ikke ordner seg, er det kanskje ikke fordi du ikke hadde det bra. Ikke ta hele belastningen med å få ting til å ordne deg selv.
- Det vil være andre muligheter hvis dette går galt. Dette er bare en i den lange serien med intervjuer du vil gi i livet ditt.
Ønsker deg lykke til og lykkelig jobbjakt!
Relaterte kurs: -
Jobbintervju
Typer av jobbintervju
Tips og ferdigheter om jobbintervjuer
Jobbintervju spørsmål trening