Daglige vaner - Arbeid er ikke en egen enhet slik de fleste tror. Alt påvirker alt. Så hvis du ikke pleier noen daglige vaner, vil de også påvirke arbeidslivet ditt.
La oss forklare.
Anta at du står opp sent hver dag. Dermed gjør du alt i en fei. Og selv etter å ha prøvd så hardt å komme på kontoret til rett tid, savner du det hver eneste dag. Sjefen din gir et blikk på deg som føles som mer enn å si noe dårlig. Men fremdeles har du ikke peiling på hva du skal gjøre.
Her, i denne artikkelen, vil vi gi deg noen daglige vaner å trene slik at du kan få suksess på jobben.
Disse daglige vanene er alle personlige vaner, men vil hjelpe deg å bli bedre fagpersoner underveis.
La oss komme i gang med de daglige vanene som vil gjøre deg vellykket på jobb:
Tar nok søvn
Nå vet vi at du ikke vil betrakte dette som noe av verdi. Dermed startet vi med dette.
Forskning viser at hvis vi ikke tar nok søvn og fortsetter å frata oss i gjennomsnitt 8-9 timers søvn, genererer ikke hjernecellene våre nye hjerneceller. Men hvis vi tar oss tid til å sove og sove minst 8-9 timer per dag, lager hjernen vår nye celler.
Du har hørt om folk som stapper hele natten og sover lite. Samfunnet kaller dem helter, men det er de ikke. For å kunne fungere som profesjonell må du ha nok søvn.
Siden det er en av de mest åpenbare tingene folk har en tendens til å unngå denne søylen med daglige vaner. Men det skal du ikke. Hvis du vil vokse som profesjonell, kan du prøve å være bærekraftig i stedet for å prøve å få noen raske løsninger. Sov tett, hver natt. Ja, dette er en av de mest kritiske daglige vanene du må pleie.
Lage en daglig liste over oppgaver - Daily Habits
Du har kanskje hørt dette uttrykket - hva får planlagt gjort. Men de forteller deg ikke dette som gjør planleggingen som blir mest gjort. Dermed inkluderer vi det som en av de beste daglige vaner listen. Og dette handler også om liste.
Du trenger bare å føre en liten lappebok, en penn og du er ferdig med denne daglige vanen.
Når du har kommet til kontoret, ikke gjør noe før du gjør dette. Sett deg på stolen, legg den bærbare datamaskinen på skrivebordet ditt og skriv ned 3-5 viktigste tingene du trenger å gjøre i dag. Dette er en av de enkleste daglige vanene du vil si, men la oss se hva forskning har å si om det!
Forskning sier at lederne som er i stand til å prioritere det daglige arbeidet, er mye mer vellykkede enn de lederne som ikke er i stand til å finne ut av de viktigste oppgavene for dagen.
Hvis du forlater alt annet og ønsker å forbedre produktiviteten din, er dette en av de mest avgjørende vanene du bør pleie. Gjør det i en uke. Du vil definitivt se forskjellen.
Vane med enkeltoppgaver
Det er bevist at nå gjennomsnittet av et menneskes oppmerksomhet bare er 8 sekunder. Se for deg at du leser en side i en daglig vanebok, og hvis det tar rundt 96 sekunder å lese, vil du ifølge forskning bli distrahert minst 12 ganger på 1 minutt og 36 sekunder.
Nå etter å ha lest dette vil du si - det er barnslig å tenke at vi trenger å gjøre en enkelt oppgave som en av de viktigste daglige vanene.
Men la oss forklare først.
Å bli distrahert er en vane, og hvis du kan koble hjernen din til distraksjon, kan du gradvis også koble hjernen din tilbake til fokus.
Fokus er evnen til å konsentrere seg om en oppgave på en enkel måte. Fokus er et godt navn på enkeltoppgaver.
Hvis du sliter med å gjøre dagen produktiv, bør du gjøre dette over alt annet. Prøv å velge en enkel ting som ikke krever mye fokus, og gjør det uten å se på andre ting. Og øk deretter vanskeligheten når du går sammen.
Løs ett problem
Hvis du er i en profesjonell verden i noen tid, trenger vi ikke å fortelle deg at problemløsing er en av de store ferdighetene enhver profesjonell skal ha. Men hva hvis du ikke trenger å anstrenge deg mye for å gjøre det automatisert, vil du kalle det da en av de mest bemerkelsesverdige daglige vanene du bør pleie?
Først av alt har du en liten notisbok når du går på kontor. Dette er en separat en bør ikke forveksles med daglig notisbok. Snakk med kollegaene, kollegene eller deg selv hver dag, skriv ned alle problemene de / du står overfor. Velg den enkleste fra listen og løser problemet like mye som kapasiteten din. Gjør dette daglig. Og du vil se at nye ideer kommer til deg og nye muligheter åpner seg for deg.
Når du løser problemet, skriver du ned løsningen også i den hendige notatboken. Dette er en av de mest kritiske daglige vanene folk ignorerer, men den har makt til å transformere livet ditt som profesjonell.
Anbefalte kurs
- Professional Performance Management Course
- Elements of Aeronautics Training
- Profesjonell digital markedsføringskurs
En gjennomgang av dagen
På overflaten vil dette ikke se ut som en av de viktigste daglige vanene. Men heng på. Når vi har forklart, vil du forstå hvorfor denne vanen kan revolusjonere yrkeslivet ditt.
Hvordan vil du forbedre en ting? Du vil si ved å innse at noe ikke blir gjort riktig. Hvordan vil du vite at noe ikke gjøres riktig? Ja, ganske enkelt ved å se tilbake.
Når dagen er over, ikke forlat kontoret. Bare vær litt mer tid. Ta ut dagboka. Legg tankene dine ned på dagboka om dagen. Og skriv om hva du likte med dagen din og hva du ikke likte. Vil du forbedre noe på dagen din i morgen? Hvis du innser at du må forbedre en eller flere ting dagen etter, vil denne daglige vanen tjene deg.
Dens jobb er å få deg til å innse. Det er alt. Øv deg på en av disse viktige daglige vanene, og du vil se at om et år eller så vil du forbedre deg mye.
Å være takknemlig
Dette er en av de beste vanene man kan mestre. Dette er en todels prosess.
Først når du står opp om morgenen, tar du ut dagboken og skriver ned tre ting du er takknemlig for. Hvis du gjør det hver dag, må du sørge for at du skriver 3 forskjellige ting hver dag. Hvis du skriver familie, jobben din og hjemmet den første dagen, den andre dagen trenger du å skrive 3 andre ting, ikke det samme.
På denne måten vil du kunne utvide din "takknemlighet" -horisont. Dag etter dag vil du fortsette å være takknemlig for nye ting. Tanken er ikke bare å skrive varene på papir. Det er søket etter det gode i livet ditt som vil hjelpe deg mest.
Den andre delen må du gjøre på slutten av dagen. Når du er hjemme eller drar fra kontoret, skriv ned tre ting du er takknemlig for i dag. Det kan være alt fra å ha en god samtale med jevnaldrende eller å kunne få en ide om hvordan du kan forbedre kommunikasjonsevnen din. Hvis du gjør det, kan du avslutte dagen med et positivt tankesett.
Daglige vaner er enkle å mestre. Alt du trenger for å ha litt tid hver dag og en daglig forpliktelse til å forbedre det profesjonelle og personlige livet ditt. Å være takknemlig hver dag er også en av de beste daglige vanene du kan mestre. Denne enkle vanen vil hjelpe deg med å redusere stress, bli gladere og bekjempe angst. Start dette nå for å se fordelene.
Fang folk som gjør ting riktig
De fleste av oss fanger oss selv og folk som gjør ting galt. Det sies at karakteren til en person kan forstås ved bare å gjøre det han fanger hver dag. Hvis du er en av dem som er veldig kritiske til dine egne handlinger og andres handlinger, vil denne vanen hjelpe deg å bli kvitt det.
De fleste tror ikke at disse små sakene kan være daglige vaner. Men disse daglige vanene som å fange folk som gjør ting riktig, kan problemløsing overføre hele perspektivet til positivitet.
Når som helst i løpet av arbeidstiden din, selv om du synes at feil ignorerer dem i noen tid (hvis de ikke skader på en flott måte). Finn heller minst en ting riktig om hver person. Hvis du til og med kan finne en riktig ting hos en person per dag, vil tankesettet ditt endre seg drastisk over en periode.
Det vi fokuserer på utvides. Når vi er i stand til å fokusere på de rette tingene mesteparten av tiden og gjøre det til en vane, vil det naturlig utvide seg. Dette er en av de daglige vanene du ikke bør gå glipp av å gjøre. Det er superenkelt. Det eneste du trenger å gjøre er å finpusse tankene dine.
Lære bort
Ja, vi forstår at alle daglige vaner ikke alltid kan mestres. Men få du kan hente og gjøre. Daglige vaner er som ørsmå handling du velger å ta for å få ekstra ordinære resultater over tid. Undervisning er en av dem. Folk kan kalle deg forkynner, men det burde ikke hindre deg i å lære folk som er interessert i å lære av deg.
Hvis du som profesjonell har mye erfaring, kan du lære juniorene dine om hvordan ting skal gjøres. Ja, ikke alle vil være interessert i å lære, men du trenger ikke å lære dem i det hele tatt. Lær de menneskene som er interessert i å lære.
Det sies at når du underviser, lærer du bedre. Gjør det til en av de viktigste daglige vanene du trener hver dag. Filtrer ut personer som ikke er interessert. Lær folk som er ivrige etter å vite alt du trenger å lære dem.
Lære
Lær hver dag. Hvis du lærer mer, vil du bli bedre profesjonell over tid. Du vil vite mer, og du vil kunne implementere prosessene bedre. Det kan ikke være bedre daglige vaner enn å lære. Ja, inkluder også å være takknemlig.
Hvis du er ukjent med å lære (bevisst læring), kan du begynne med en video. Videoer er enkle å forstå, og når de viser tingene, lærer du raskere. Når du skulle begynne med, vil oppmerksomhetsområdet ditt for læring være mye mindre. Så det er en god ide å starte med en video.
Når du har lært noen ting (relatert til yrket ditt) via videoer, kan du hente en pocketbok eller du kan begynne å høre på en lyd. Hvis du er ukjent med det, igjen, kan du ganske enkelt bruke 15-20 minutters læring hver dag. Når du vokser læringsmuskelen over tid, vil du kunne øke læringstiden din og jo mer du vil, bedre vil du få.
Begynn å lære! Gjør det til en av de beste daglige vanene i år. Og du vil se at yrkeslivet ditt vil katapultere til et nytt nivå.
Øv deg på disse daglige vanene, og du vil se at yrkeslivet ditt vil nå en høyde som svært få kan nå.
Men ikke start med alle daglige vaner på en. Velg en, og følg deretter prinsippene nedenfor.
- Velg bare en av de enkleste daglige vanene
- Bestem deg for en handlingsplan. Handlingsplan betyr at du må bestemme den nøyaktige strukturen til vanen du velger å utføre daglig. Tiden da du trener, hvor mange minutter du skal øve på den, hvorfor du vil øve på den og hvilke fordeler du forventer av din praksis - skriv ned alt. Denne prosessen med å skrive ned vil hjelpe deg med å bli mer proaktiv og mer engasjert.
- Ikke øv den på mer enn 15-20 minutter. Vi er enige om at mange daglige vaner ikke vil ta mer enn 10 minutter, men de daglige vanene som du kan bli fristet til å trene mer enn 15-20 minutter, vil bare overvelde deg i prosessen. Så ikke.
- Lag en ansvarsgruppe der du hver dag legger ut din daglige prestasjon. Dette for å gjøre ditt engasjement konkret. Folk hater å legge ut om sine feil og dermed øker sjansene deres for å holde seg til daglige vaner.
- Gjør en gjennomgang og om nødvendig rett kurs.
- Når du har gjort en daglig vane i minst en måned, går du til neste vane og følger trinnene ovenfor.
Øv disse daglige vanene og følg prosessen. I løpet av et år vil du kunne se drastiske endringer i dine profesjonelle og personlige liv.
Anbefalte artikler
Her er noen artikler som vil hjelpe deg med å få mer detaljert informasjon om daglige vaner, så bare gå gjennom lenken.
- Vaner du trenger å bryte for å lykkes
- 5 viktige vaner som øker arbeidsplassens effektivitet
- 10 Produktive vaner for unge entreprenører
- 13 mest fantastiske effektive studietips plan | ferdigheter | vaner