Stressintervju
Når du står overfor et intervjutavle, svetter du fra spiss til tå, og sinnet blir blankt. Og naturlig nok, siden hele denne intervjueprosessen er en grufull ting spesielt for aspirantene som nylig har kommet ut av studentlivet for å møte den virkelige verden. Men eksperter sier at ikke noe stressintervju eller situasjon med høyt stress intervju kan knuse deg hvis du er god.
Stanford-psykolog og forfatter Dr. Kelly McGonigal ga en oppsiktsvekkende beskjed i sin bok "Stress Is Not Bad For Us!" Dr. Dr. sier, i stedet for å forkaste stressen, bruk den for å forbedre livet ditt. Hvis du står overfor et stressende øyeblikk, bruk det samme for å få mot til å forfølge det som betyr mest. Faktisk fremkaller Robert C Daugherty, styreleder for kunnskaps- og investeringspartnere stemningen til aspiranter, "Stress er en livshemmelig ingrediens". Og han har rett, stress er noe så hemmelig inngrodd i kroppen din at ingen andre kan oppdage annet enn deg. Imidlertid er det øyeblikk hvor du burde bli stresset, men du må komme ut av det.
Som sagt av Tennessee Williams, "En høydestasjon i livet er tjent med galanteriet som rystende opplevelser overleves med nåde". Det er et så vakkert sitat som jeg ikke kunne motstå, men å legge til her for å avsløre at ingen vanskelig situasjon eller stress kan hindre noen person, deg eller meg til å nå stasjonen i våre liv, men for det må vi kjempe mot det med nåde. Her må du kjempe med deg selv for å motvirke dette stressintervjuet. Men hvordan du gjør det, bare drikke minst to glass vann, chatte med de andre deltakerne og fortelle morsomme anekdoter.
Noen tips du kan følge mens du er i et stressintervju:
# 1 - Stressintervju - Ikke få panikk
Uansett på hvilken måte intervjupanelet ditt rider deg med mange av spørsmålene om veggens stressintervju, eller får deg til å stå i et rom som er for varmt, beholder din ro. Det er så mange ting som også kan gjøres før intervjuet som kan gjøre deg kvitt nervøsiteten din. Husk de dagene da du skulle utføre skolespill og på den tiden at du vet at å spise før du går på scenen eller gjøre noen veldig belastede verk kan få deg til å rase.
Unngå også å drikke kaffe, i stedet gjør deg klar til å forberede deg på stressintervjuet, utføre noen pusteøvelser og bruke litt tid på å forberede deg på det. Og når du til syvende og sist møter intervjubrettet, hilser dem med smilet ditt, presenterer deg, sitter komfortabelt og ser i øynene. Hold tankene dine fri for all tvil, og husk alltid at menneskene som tar intervjuet deres er mennesker, de bare vil bedømme potensialene dine og vite mer om deg. Forsøk å sjarmere dem med gode ord og skape en atmosfære som er kul med lett humor.
# 2 - Stressintervju - Vær tro mot deg selv
Gi nervøsiteten din en ny vri, gjør den energisk og lær å bruke den som motivator. Få en flott begynnelse ved å kle deg tilstrekkelig og sørge for at du har preparert godt. Under intervjuerundene snakker energisk, dette ville gjøre lyttingen interessant, og du mumler ikke. Godt stemmevolum og bøyning kan få ideene dine til å bli levende. Lær også å snakke med gester og legge vekt på nøkkelpunktene. Vi lager en gest under en normal rutine, men mens vi holder et intervju, glemmer vi det. Prøv å vise personligheten som viser deg hvilken person du er, enten du er en go-getter, motivator, ganske person eller en pratsom, la dem se hvem du er.
# 3 - Stressintervju - Husk alltid at de vil ha deg
Husk at du har gått på intervjuet, ettersom de er mer desperate etter å utnevne deg enn du skal søke jobben. De har allerede sett ferdighetene dine, men nå vil de gjerne vite mer om deg og kvaliteten som gjør deg annerledes. Forsikre deg om at du kjenner attributtene du har, og lær å vise de samme. Når du først er på hælene, vil du snart føle deg, du har kvittet deg med alt stresset og du er motivert til å ta på deg enhver utfordring.
# 4 - Stressintervju - Avstå deg fra å bli fornærmet
Anta at du får spørsmål om stressintervju som du føler kan bli fornærmet av naturen, ikke viser noen aggresjon og heller ikke bli fornærmet som det ville gått mot deg. Intervjupanelet ønsker å sjekke evnen din til å håndtere kritikken og hvor godt du kan kjempe mot oddsen. De kan stille deg spørsmål om stressintervju som kan være for vanskelig for deg å svare, men hold hodet kaldt. Husk alltid uansett hvor lenge og hvor mye du ønsket jobben, det er den eneste muligheten du ville fått. Så prøv å svare på spørsmålene deres veldig strategisk og kunstig, og selv om du ikke vet svaret, så fortell dem høflig. Ingen mennesker er perfekte, og til og med en intervjuer har kanskje ikke kunnskap om mange ting du vet.
Stresset tilskrives også det faktum at du ikke har øvd til intervjuet. Et vellykket intervju avhenger i stor grad av tiden du har plassert på forhånd. Du kan og bør prøve å kultivere dine intervjuevner så mye som mulig. Øv deg til intervjuet mens du står foran speilet og legg spesiell oppmerksomhet til ansiktsuttrykk, holdning og øyekontakt.
# 5 - Stressintervju - Hold deg godt målrettet
Å håndtere den stressende situasjonen betyr også at du har evnen til å imponere intervjuene med ordene du sier og måten du snakker på. Langvarige svar kan være vanskelig å holde på sporet. Organiser snakkepunktene dine på en måte som vil hjelpe deg å huske det samme. Vet om hovedpunktene du ønsket å fortelle i løpet av intervjuet. Legg merke til disse punktene og fortsett å analysere dem. Langvarige eller kjedelige svar kan føre til avgang fra hovedmålet eller målet, og de samme tangentene kan være slitsomme eller ordrike. Lær å gi korte og til punktum svarene som er best forstått, hold samtalen kjølig, og du vil også føle deg komfortabel.
# 6 - Stressintervju - Studer godt om selskapet
Kandidatene er nervøse fordi de ikke er kjent med selskapet og intervjupanelistene, og hvordan de vil stille spørsmål om stressintervju. Det beste er å vise din kjennskap til posisjonen og organisasjonen ved å studere grundig om selskapet. Forbered også spørsmålene du vil stille intervjupanelistene. To eller tre innsiktsfulle spørsmål om arbeidsgivers rolle kan utgjøre en stor forskjell.
# 7 - Stressintervju - Gi strategisk svar på spørsmål om stressintervju
Benytt deg av de samme strategiene for å svare på spørsmål om stressintervju som blir brukt under lønnsforhandlingene. Hvis du ikke er klar over spørsmålene som er stilt, få det avklart, kan dette få deg noen øyeblikk til å tenke på det mulige svaret du kan gi. Forsøk å forstå motivet til intervjueren, og føl ikke angrer på å stille spørsmål til å få klarhet. Det er dette intervjuet forventer av deg også. For det andre, ved å stille spørsmålet, vil du også føle deg sammensatt, og da vil det være intervjuobjekter som svarer på spørsmålet ditt.
Fortell hva du tenker, ideene dine og hvor du for øyeblikket er okkupert, og vis at du prøver å løse problemet, selv det samme er kanskje ikke det riktige svaret. I tilfelle du svarer på spørsmål om stressintervju ved å fortelle om din tidligere hendelse eller en historie, ikke gå ut av sporet.
# 8 - Stressintervju - Fortsett å smile gjennom hele intervjuet
Fortsett å smil under intervjuprosessen, men endre uttrykket hvis det er en diskusjon om en alvorlig sak. Smiling er en motivator og viser deg som optimist og personen som har et positivt syn på livet. Dette betyr at du ikke bare gir positive svar, men også gir inntrykk av at du er en medfølende person og at noen ville være heldige som samarbeider med deg. La det første inntrykket som intervjuerne dine ville ha av deg, være av den varme som sees fra din personlighet.
Finn ut hva et smil kan gjøre for deg!
- Et godt smil forteller menneskene om hvem du er og viser deg en munter person som er selvsikker, smart, varm, pålitelig, og fremfor alt er du når som helst åpen for diskusjon og er lett tilgjengelig. Dette er kvalitetene som bedriftene alltid gleder seg til hos de ansatte.
- Studier har funnet at selv om du har gjort en liten feil, men smilet ditt kan lette miljøet og kan motivere teamet og eldre til å rette opp det. Et smil kan til og med vinne motstanderne dine fremover. Den forteller folket at du er klar over at du har gjort en feil, men at du kan gå videre. Når du føler at du blir glidd eller gjort noen feil, bare ignorere det ved å gi et hyggelig smil.
- Et enkelt smil skaper en hyggelig og veldig behagelig atmosfære. Så hvis du også vil at intervjueren din skal slappe av og også glede seg over intervjuet, husk alltid å smile. Du kan synes at hele atmosfæren i intervjuerommet har blitt veldig hyggelig og at du vil føle deg motivert til å snakke med paneldeltakerne.
Det er ganske sant at et ekte smil kan få deg til å spille intervjuball på samme nivå, men det er alltid foreslått å ikke skyve for mye inn i det. Et smil burde virkelig komme, men ikke forfalsket, da et falskt smil kan vise seg å være skadelig for intervjuet ditt. Faktisk har studier også funnet at menneskekroppen lett kan gjenkjenne et falskt smil ettersom mange forskjellige ansiktsmuskler genereres for å få et kunstig smil som en kontrast til det naturlige smilet. Et tvungent smil maskerte negativ følelse, og du kan få en motsatt reaksjon på hva du har ventet på. Med et falskt smil kan en intervjuer føle seg ukomfortabel som kan skape et negativt inntrykk av deg, så det er alltid best å slappe av og holde et naturlig smil.
# 9 - Stressintervju - Gjør litt pusteøvelser
Det er vitenskapelig bevist at dyp pusting reduserer stress. Hvis noen gang, en person er under stress sitt mønster av pusteendringer. Vanligvis tar en engstelig person veldig små og grunne pust, ved å bruke skuldrene i stedet for mellomgulvet for å hjelpe til med å flytte luft inn og ut av lungene. Denne typen pust forårsaker forstyrrelse i balansen mellom gasser i kroppen. Grunn overpust eller hyperventilering kan også øke følelsen av angst ved å gjøre symptomene på stress verre. (Kilde: Better Health Channel).
Men vi kan endre pustestiler og mønstre, og ved å kontrollere pusten vil vi føle oss mer avslappet. En fullstendig inhalasjon og pust ut øker oksygennivået i blodet, noe som også kan være veldig avslappende. Når sinnet ditt er avslappet, får du klarhet i sinnet og kan gi fine svar på spørsmål om stressintervju.
# 10 - Stressintervju - Snakk om morsomme anekdoter
Du vil si når du er stresset og frykter for synet av monsteret som intervjupanelister som er klare med de dragonlignende spørsmålene om stressintervju for å stikke hull på deg, i dette øyeblikket hvordan kan du være humoristisk. Vil det ikke, det er ikke rart å gi en punchline når paneldeltakere snakker om noe veldig alvorlig? Vel, vil jeg si, det kommer an på din dom. Selvfølgelig stilles spørsmål om stressintervju om den naturlige tragedien og terroraktivitetene der tusenvis av mennesker er blitt drept, hvordan kan du legge til noe humorelement i det. Det er imidlertid en mesterlig strategi å gi en interessant punchline i kommentarene dine? Punchlines reflekterer over din tendens, evne og dyktighet til å generere en idé på en interessant måte. Intervjupanelister vil bli imponert over måten du tømmer den stressende situasjonen interessant. Det kan også snu enhver absurd situasjon opp ned, og det er dette komikeren Tig Notaro gjorde etter at hun fant ut at hun lider av brystkreft. Hun jobbet med frykten og gjorde det samme til positivt. (Kilde: Brandon Specktor, online).
Du kan legge til en punchline selv til spørsmål om stressintervju som hvordan du kan håndtere økonomiske kriser? Dette er et alvorlig spørsmål, men tenk bare på tegneserieskaper hvordan de gjør et alvorlig emne interessant som folk elsker. Ved å legge til punchline skaper du et inntrykk av din intelligens og vrien du kan gi til emnet. Dessuten letter humor det spente miljøet.
Det er uten tvil å håndtere høyspentintervjuet veldig vanskelig, men ved å øve, endre atferd, holdninger og tilnærming kan du gjøre det.
Anbefalte artikler
Dette har vært en guide til å ikke prestere bra i et stressintervju kan virkelig hemme din søken etter å få drømmejobben. Her er tips for å forberede deg godt på dagen.
- 10 mest fantastiske spørsmål om Hive-intervju og svar
- Mainframe Intervju Spørsmål | 10 mest nyttige guide
- Maven Intervju Spørsmål og svar | Topp og mest stilte